10 вредных советов, как "вставать не с той ноги" Понимая, какие именнно наши действия усиливают стресс, мы всегда можем остановиться и улыбнуться.
1. Не смешно. Это точно. Ведь стресс - это очень серьезно и он плохо сочетается с юмором. Смех увеличивает психологическое и мышечное расслабление и высвобождает естественные гормоны счастья. 2. Все должно быть безупречно. Очень надежный способ испытывать стресс — стремление к полному совершенству во вс
... Читать дальше »